วิธีทําให้หน้าใสไม่มีสิว ดูแลผิวให้มีสุขภาพดี

แนะนำ 10 วิธีทําให้หน้าใสไม่มีสิว เพื่อให้คุณได้ปฏิบัติตาม

เชื่อว่าใครหลายคนคงใส่ใจและให้ความสำคัญกับใบหน้า ให้ดูดีมีออร่าอยู่เสมอ เพื่อให้เรามีความมั่นใจและให้คนอื่นเกิดความประทับใจตั้งแต่แรกเห็น ทั้งยังเสริมสร้างบุคลิกภาพให้ดูดีขึ้นอีกด้วย วันนี้เราเลยจะมาเสนอวิธีทําให้หน้าใสไม่มีสิวกันค่ะ

1.ดื่มน้ำสะอาดให้เพียงพอต่อวัน เพื่อเพิ่มความชุ่มชื้นให้กับเซลล์ผิว และช่วยขจัดของเสียในร่างกาย ทำให้หน้าดูอิ่มน้ำสดใสตลอดวันค่ะ

วิธีทําให้หน้าใสไม่มีสิว

 

2.เลี่ยงของมันของทอด และของหวาน เพราะเป็นตัวการที่จะทำให้เกิดสิวได้ง่าย หากเผลอกินเข้าไปแล้ว ก็ควรดื่มน้ำตามมากๆ

3.กินผักผลไม้ทุกวันในปริมาณที่พอดี จะทำให้สุขภาพดี และช่วยเพิ่มวิตามิน คอลลาเจน และสารต้านอนุมูลอิสระแก่ร่างกาย ทำให้ใบหน้าสดใสเปล่งปลั่งอย่างเป็นธรรมชาติ

4.อย่านอนดึกบ่อยเกินไป ไม่ควรนอนเกิน 4 ทุ่ม เพราะจะเป็นช่วงเวลาที่ร่างกายจะหลั่งสารมาซ่อมแซมส่วนต่างๆ ช่วยชะลอวัยไม่ให้แก่เร็ว และช่วยให้หน้าตาสดใสอีกด้วยค่ะ

5.ออกกำลังกายเป็นประจำ เพื่อกระตุ้มให้เลือดไหลเวียนและมาหล่อเลี้ยงร่างกาย ช่วยให้หน้าตาสดใส สุขภาพดี ดูมีเลือดฝาดค่ะ

วิธีทําให้หน้าใสไม่มีสิว

 

6.การล้างหน้าให้สะอาดทุกครั้ง เป็นอีกหนึ่งวิธีทําให้หน้าใสไม่มีสิว เพราะการล้างหน้าไม่หมดจะทำให้มีสิ่งสกปรกตกค้างและอุดตันในรูขุมขน ทำให้เกิดสิวขึ้นได้ แต่ก็ไม่ควรล้างหน้าเกินวันละ 3 ครั้ง เพราะจะทำให้ผิวขาดความชุ่มชื้นได้เช่นกัน

7.แยกผ้าเช็ดตัว กับผ้าเช็ดหน้า และผ้าเช็ดผม ออกจากกัน เพื่อป้องกันสิ่งสกปรก และควรซักอย่างน้อยสัปดาห์ละ 1 ครั้ง

8.หลีกเลี่ยงแสงแดด เพราะแสงแดดทำให้ผิวหน้าหมองคล้ำได้ และหากโดนมากๆก็อาจทำให้ผิวไหม้ได้เช่นกัน ทั้งยังเป็นตัวการทำให้เกิดริ้วรอยก่อนวัยอีกด้วย

9.ทาครีมกันแดดทุกครั้ง เพราะครีมกันแดดช่วยปกป้องผิวจากรังสี UV ที่จะมาทำลายผิว ควรเลือก SPF ให้เหมาะสมกับกิจกรรมแต่ละประเภท เช่น เมื่ออยู่ในที่ร่ม ก็ใช้ SPF 15+ หากอยู่กลางแจ้งก็ควรใช้ SPF 30+

10.ใช้ผลิตภัณฑ์บำรุงผิวหน้าที่ผสมวิตามินซี เพราะวิตามินซีมีคุณสมบัติช่วยลดเลือนริ้วรอย จุดด่างดำ แก้ปัญหาใบหน้าหมองคล้ำ ทั้งยังช่วยให้ผิวดูขาวกระจ่างใสอย่างเป็นธรรมชาติอีกด้วย

วิธีทําให้หน้าใสไม่มีสิว

วิธีทําให้หน้าใสไม่มีสิวมีมากมายหลายวิธี ซึ่งเป็นการดูแลผิวจากภายในสู่ภายนอก อย่าพึ่งผลิตภัณฑ์บำรุงผิวเพียงอย่างเดียว เพราะนั่นอาจเป็นการแก้ปัญหาที่ปลายเหตุ ควรให้ผลิตภัณฑ์เหล่านั้นเป็นตัวเสริมความงามของใบหน้ากันดีกว่าค่ะ ถ้าใครทำได้ครบทุกข้อรับรองว่าจะมีผิวหน้าที่สว่างกระจ่างใสไกลสิวแน่นนอนค่ะ